Hasil penelitian mengatakan bahwa tidur siang memberikan manfaat untuk mengurangi kelelahan, namun ternyata tidur siang menunjukkan kemalasan, kurangnya ambisi, dan standar rendah. Tidur siang hanya untuk anak-anak, orang sakit, dan orangtua, namun pernyataan tersebut tidaklah benar. Tidur siang akan menggangu periode tidur lainnya, sebab tidur siang yang terlalu lama dapat mempengaruhi periode dan kualitas tidur di malam hari. Atau jika anda memang mengalami kesulitan tidur di malam hari, sebaiknya jangan tidur siang.
Tidur siang menyebabkan inersia tidur, terutama jika tidur hanya berlangsung 10-20 menit. Inersia tidur adalah perasaan grogi dan disorientasi yang datang saat penderitanya terbangun dari tidur nyenyak. Meski keadaan ini hanya berlangsung beberapa menit hingga setengah jam, ini dapat merugikan jika si penderita langsung melakukan aktivitas. Jangan tidur siang terlalu lama, cukup 20 – 30 menit saja. Ada suatu studi yang mengatakan bahwa tidur siang berisiko meningkatkan gagal jantung pada orang yang sudah berisiko.
Judul : Dampak Baik Dan Buruk Tidur Siang
Deskripsi : Hasil penelitian mengatakan bahwa tidur siang memberikan manfaat untuk mengurangi kelelahan, namun ternyata tidur siang menunjukkan kemalasa...
