Sarapan Pagi Sekaligus Diet sangat penting untuk penurunan berat badan, jika anda sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Lakukan sarapan pagi dengan 400 sampai 600 kalori satu jam setelah bangun dan pilih makanan dengan nutrisi yang bikin kenyang, mengandung lemak sehat dan serat.
Ada beberapa menu sarapan pagi yang bisa memicu pembakaran kalori lebih cepat sehingga tak menumpuk sebagai lemak, diantaranya adalah :
- Omelet dengan Alpukat, Brokoli dan Cabai
Alpukat merupakan buah paling baik untuk menurunkan berat badan, sedangkan brokoli bisa memberi rasa kenyang lebih lama dengan kandungan seratnya, sedangkan rasa pedas cabai memicu metabolisme.
- Yogurt Tawar dan Buah Segar
Lemak pada yogurt mengandung asam linoleic yang membantu tubuh tetap ramping, dan pilih yogurt tawar tanpa tambahan gula. Tambahkan potongan melon, strawberry atau pepaya dan taburi dengan sereal whole wheat, sebab serat berperan penting dalam penurunan berat badan.
- Strawberry dan Kayu Manis
Starwbery yang manis dan segar memberikan tambahan serat sehingga kenyang lebih lama. Kayu manis membantu pembakaran karbohidrat dan mengendalikan kadar gula darah dan cobalah untu menambahkan kedua bahan ini dalam milkshake yang anda buat.
Itulah beberapa Sarapan Pagi Sekaligus Diet untuk menurunkan berat badan, selamat mencoba.
Judul : Sarapan Pagi Sekaligus Diet
Deskripsi : Sarapan Pagi Sekaligus Diet sangat penting untuk penurunan berat badan, jika anda sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Lakuk...
