Sebenarnya olahraga pagi, sore atau malam hari tidak ada masalah, namun ada aturannya ketika memilih melakukan aktivitas fisik di malam hari. Jika ingin melakukan olahraga di malam hari, pastikan melakukannya pada dua jam sebelum tidur.
Benarkah olahraga itu membangkitkan hormon-hormon tertentu yang bisa membuat kita susah tidur. Sebab berolahraga hingga larut malam, tubuh malah akan lemas keesokan harinya karena kesulitan tidur. Hindari olahraga di tempat yang lembab karena berbahaya bagi kesehatan paru-paru.
Judul : Olahraga Pagi, Sore atau Malam
Deskripsi : Sebenarnya olahraga pagi, sore atau malam hari tidak ada masalah, namun ada aturannya ketika memilih melakukan aktivitas fisik di malam hari...
