Pada masa kehamilan ada beberapa hal yang perlu di lakukan dan di hindari oleh wanita yang sedang dalam masa kehamilan. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus wanita perhatikan ketika dalam masa kehamilan, diantaranya sebagai berikut :
Hal yang harus dilakukan :
- Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika anda kurus, makan lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk – daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang- kacangan setiap hari.
- Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.
- Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat melahirkan.
- Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan
- Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.
- Tetap melakukan aktivitas sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.
Hal yang harus dihindari :
- Bekerja terlalu keras dan tidak cukup istirahat.
- Minum obat sembarangan kecuali dengan resep dokter.
- Pijat perut.
- Berada di sekitar anak- anak penderita cacar atau cacar Jerman.
- Merokok
- Minum minuman beralkohol
- Bekerja dengan dan menghirup pestisida, herbisida atau bahan kimia lainnya.
- Makan terlalu sedikit dengan menu monoton; tidak ada makanan yang harus dihindari selama kehamilan. (Sumber : Kesehatan Ibu dan Janin)
Judul : Masa Kehamilan
Deskripsi : Pada masa kehamilan ada beberapa hal yang perlu di lakukan dan di hindari oleh wanita yang sedang dalam masa kehamilan. Berikut ini adalah b...
