Mandi air dingin ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan, ingin tahu apa saja Manfaat Mandi Air Dingin bagi tubuh kita ? Simak penjelasan berikut ini.
- Ketika mandi dengan air dingin, tubuh akan mendapatkan kejutan yang berakibat melambatnya peredaran darah. Tetapi, dalam waktu yang nyaris bersamaan, mekanisme tubuh justru akan meningkatkan kecepatan peredaran darah, sehingga sirkulasi darah bekerja dengan dorongan ekstra. Akibatnya, peredaran darah menjadi lebih lancar dan efektif mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh.
- Ketika mandi dengan air dingin, secara otomatis kutikula rambut akan menutup. Tertutupnya kutikula ini membuat rambut tidak mudah rontok saat anda mencuci rambut. Kombinasi air dingin dan pijatan pada kepala juga akan membuat peredarah darah di kulit kepala semakin lancar sehingga bermanfaat menyehatkan rambut.
- Mandi dengan air dingin bermanfaat mengecilkan pori-pori pada kulit wajah dan berbeda dengan ketika anda mandi dengan air hangat. Mencuci muka dengan air dingin juga tidak akan melunturkan minyak alami yang bermanfaat menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Karenanya, mereka yang terbiasa membasuh wajah dengan air dingin akan lebih lama terhindari dari kondisi kulit wajah keriput dan kusam.
- Ketika bersentuhan dengan air dingin, tubuh akan melakukan mekanisme secara otomatis untuk menghasilkan panas agar bisa memerangi rasa dingin. Bagaimana caranya ? Yaitu dengan membuat metabolisme tubuh bekerja lebih cepat. Artinya, tubuh akan membakar cadangan karbohidrat dan lemak secara lebih cepat untuk membuat anda merasa hangat.
- Mandi air dingin setelah bangun tidur akan memberikan stimulasi pada saraf-saraf yang lemas lantaran beristirahat semalaman. Akibatnya, mata akan terbuka lebar, pikiran terasa lebih segar, dan Anda akan lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas. Tak heran, mandi pagi dengan air dingin juga dijadikan bagian dari ritual para samurai Jepang. Konon, kebiasaan ini berkhasiat membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat.
Setelah tahu Manfaat Mandi Air Dingin, anda tentu tertarik menjadikan mandi air dingin sebagai bagian dari keseharian. Namun, jika mandi air dingin belum menjadi kebiasaan anda, maka sebaiknya mulailah secara bertahap. Awali dengan menurunkan kadar kehangatan air mandi sedikit demi sedikit setiap hari. Lama-kelamaan, anda akan terbiasa dengan suhu air dingin yang digunakan untuk mandi, selamat menjalani hidup sehat dengan air dingin.
