Cara Alami Mengatasi Terlambat Haid - Setiap tahun wanita mengalami haid sebanyak 12 sampai 13 kali, namun ada juga yang mengalami haid hanya 9 sampai 10 kali dalam setahun. Terkadang terlambat haid akan membuat seorang wanita menjadi cemas. Entah karena memang belum merencanakan kehamilan, atau kekhawatiran akan kesehatan rahimnya.
Memang ada beberapa hal yang menyebabkan terlambat haid, seperti kurang tidur, terlalu capek, menopause, kesuburan yang tertunda, depresi, stres, pengaruh obat atau kecemasan berlebih. Selain itu, akhir-akhir ini penyakit seperti kista juga dapat menyebabkan wanita sering mengalami terlambat haid. Namun anda tak perlu cemas, sebab ada Cara Alami Mengatasi Terlambat Haid, diantaranya sebagai berikut :
1. Ramuan Wijen dan gula palem.
Sangrai wijen putih atau hitam kemudian hancurkan hingga menjadi bubuk. Campur dengan gula palem atau dapat di seduh atau di konsumsi seperti permen dan ramuan ini dapat membantu memperlancar haid dalam waktu yang cenderung singkat.
2. Ramuan pepaya.
Buah pepaya juga dapat membantu melancarkan haid yang tidak teratur, cukup makan 250 gram pepaya di pagi hari atau sebelum tidur, dan dilakukan hingga si haid datang.
3. Ramuan Jintan dan gula palem.
Didih jintan dan gula palem, minum airnya selagi dingin, atau dapat juga memanfaatkan minyak jintan yang dicampur dengan gula palem, ramuan ini dapat memperlancar datangnya haid.
4. Olahraga dan makan omega-3.
Lakukan olahraga teratur agar haid tidak terlambat dan lakukan diet menu kaya akan antioksidan dan omega-3 serta padukan dengan melakukan kardio ringan setidaknya 3-4 kali seminggu.
5. Latihan yoga
Yoga adalah latihan yang memiliki berbagai manfaat, tak hanya menunjang kesehatan dan kebugaran tubuh, yoga juga dapat membantu memperlancar haid.
6. Sayur pare
Sekali pun terkenal pahit, namun sayur yang biasa di tumis atau di kukus dalam menu siomay ini dapat memperlancar haid.
7. Tidur cukup
Pastikan anda mendapatkan tidur cukup setiap harinya. Salah satu penyebab haid datang terlambat adalah tubuh yang terlalu lelah dan kurang tidur. Dengan memberikan jam istirahat yang cukup bagi tubuh, maka Anda tidak perlu khawatir si haid datang terlambat lagi.
8. Peringatan bahwa obat ini tidak di anjurkan untuk anda yang tengah hamil atau dipergunakan dengan tujuan menggugurkan kehamilan.
Demikian informasi kesehatan dari Hanya Sekedar Informasi tentang Cara Alami Mengatasi Terlambat Haid untuk anda ketahui.
Judul : Cara Alami Mengatasi Terlambat Haid
Deskripsi : Cara Alami Mengatasi Terlambat Haid - Setiap tahun wanita mengalami haid sebanyak 12 sampai 13 kali, namun ada juga yang mengalami haid han...
