Mungkin anda pernah sesekali melewatkan atau melupakan pemanasan sebelum berolahraga atau berlatih karena sedang terburu-buru atau alasannya lainnya. Padahal, pemanasan adalah hal penting yang menentukan performa latihan anda. Mengapa Pemanasan Tidak Boleh Dilewatkan ketika anda ingin memulai latihan maupun berolahraga.
Inilah beberapa alasan Mengapa Pemanasan Tidak Boleh Dilewatkan sebelum anda memulai latihan atau pun berolahraga :
1. Meningkatkan pasokan oksigen dalam aliran darah.
2. Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal saraf yang memerintah gerakan tubuh.
3. Meningkatkan reaksi otot dalam melakukan otot.
4. Mengurangi ketegangan otot.
5. Meningkatkan kelenturan tubuh saat latihan.
6. Mengurangi risiko cedera latihan.
Demikian informasi dari Hanya Sekedar Informasi tentang Mengapa Pemanasan Tidak Boleh Dilewatkan jika anda ingin memulai latihan atau berolahraga.
Judul : Mengapa Pemanasan Tidak Boleh Dilewatkan
Deskripsi : Mungkin anda pernah sesekali melewatkan atau melupakan pemanasan sebelum berolahraga atau berlatih karena sedang terburu-buru atau alasannya...
