Ginjal adalah salah satu organ penting yang menjaga sistem metabolik pada tubuh, fungsi ginjal adalah menyaring darah dan mengeluarkan racun serta substansi lain yang tidak diperlukan oleh tubuh. Ginjal mengontrol volume cairan dalam tubuh dan mempercepat produksi sel darah merah. Ginjal merupakan organ tubuh yang termasuk dalam sistem ekskresi bersama-sama dengan hati, paru-paru dan kulit.
Ada dua macam gangguan kesehatan pada ginjal, yaitu :
- Batu Ginjal
Batu Ginjal adalah keadaan dimana terjadinya penumpukan kristal garam pada rongga ginjal, saluran ginjal, atau kandung kemih.
- Penyakit Ginjal
Penyakit ginjal adalah sebuah keadaan dimana ginjal sudah tidak lagi mampu melakukan fungsinya dalam menyaring racun-racun dalam darah. Gejala awalnya tidak terlalu nampak, namun biasanya para penderita akan memeriksakan ke dokter saat keadaan sudah cukup parah.
Karena pentingnya menjaga Ginjal, maka anda perlu memperhatikan kesehatan sedini mungkin. Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk ginjal yang lebih sehat :
- Minum air putih 8 gelas per hari untuk menjaga keseimbangan tubuh dan baik untuk ginjal, karena ini akan membantu melancarkan pembuangan urine dan meringankan kerja ginjal.
- Anda perlu memantau makanan yang anda konsumsi, sebab Ginjal sebagai penyaring racun akan bekerja keras bila asupan makanan anda adalah makanan yang kurang sehat. Awasi juga pemakaian obat dalam jangka waktu panjang karena dapat memengaruhi kerja ginjal.
- Garam yang berlebih akan mengendap dan terakumulasi menjadi batu ginjal. Perhatikan juga kandungan garam tersembunyi pada makanan ringan dan makanan kaleng.
- Bila anda adalah perokok dan peminum alkohol, berhenti sekarang juga, sebab rokok adalah pemicu kanker ginjal yang paling umum. Begitu juga alkohol, zat ini sangat tidak bersahabat untuk ginjal sehat anda.
- Mulailah gaya hidup sehat dari sekarang. Lakukan olahraga rutin setiap hari dan hindari stres yang berlebihan. Perhatikan juga tidur anda, usahakan mendapatkan tidur berkualitas selama 8 jam setiap harinya.
Judul : Ginjal
Deskripsi : Ginjal adalah salah satu organ penting yang menjaga sistem metabolik pada tubuh, fungsi ginjal adalah menyaring darah dan mengeluarkan racun...