Hasil penelitian tentang Dampak Baik Dan Buruk Tidur mengatakan bahwa tidur yang cukup setiap hari akan membuat seorang wanita lebih cantik. Selain itu, wanita yang memiliki jam tidur teratur memiliki berat badan ideal dibandingkan wanita yang tidur kurang dari 6 jam setiap hari.
Penelitian tersebut menyebutkan bahwa wanita yang tidur hanya 5 jam setiap hari atau kurang dari angka tersebut lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan. Sebanyak 32 persen dari para wanita itu mengalami kenaikan berat badan 15 kg dibandingkan wanita yang mendapat tidur 7 hingga 8 jam setiap hari.
Satu hal yang harus diingat, berat badan ideal dan tubuh sehat awet muda tidak hanya didapat dengan pola makan sehat dan olahraga, istirahat yang cukup juga berperan penting mendukung kesehatan dan menjaga berat badan, khususnya bagi para wanita. Tidur adalah salah satu cara alami untuk membuat tubuh anda beristirahat dan membangun kembali sel-sel yang rusak. Jam tidur yang dibutuhkan wanita usia produktif adakah 7 hingga 8 jam, tidur yang berlebih justru bisa membuat seseorang lemas dan pusing sepanjang hari, itulah Dampak Baik Dan Buruk Tidur bagi wanita.
Judul : Dampak Baik Dan Buruk Tidur
Deskripsi : Hasil penelitian tentang Dampak Baik Dan Buruk Tidur mengatakan bahwa tidur yang cukup setiap hari akan membuat seorang wanita lebih cantik....
